Mat123

Witam.


Zacząłem chodzić na siłownie po kontuzji kolana.Mięsień lewej nogi miałem bardzo słaby(o 9cm mniejszy obwód od prawej)Krótko mówiąc miałem bardzo mocny zanik mięsni uda.Miałem rehabilitacje,a później przyszedł czas na siłownie.Chodzę już ponad 3 miesiące co drugi dzień.A wiec w ciagu tygodnia 3 razy.I mam teraz pytanie,czy zaczać chodzić rzadziej(2 razy w tygodniu) aby mięsień miał wiecej czasu na regeneracje?Czy moze mam dalej robić trening czesty(ogólnorozwojowy?)

Nie wiem co lepsze dla nogi ktora jeszcze nie jest w pełni normalna.Bo po przeczytaniu wielu poradników ogólnie rzecz biorąc po takim czasie powinno sie chodzić rzadziej,ale czy w tym przypadku takze?


Licze na pomoc.


Pozdrawiam.