Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

karol12345

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta na redukcję - ocena

Ponad rok temu

To może dodać do tego 4 posiłku 2 jabłka ?

W temacie: Dieta na redukcję - ocena

Ponad rok temu

A co o tym sądzicie ? 6:50 Śniadanie

Musli 70g + troche mleka (może 50 ml)

11:30 2 posiłek

2 kanapki z masłem orzechowym ( ciemny chleb pełnoziarnisty)

15.00 Obiad

Kurczak + ryż + szpinak

17.00 Podwieczorek

Makaron pełnoziarnisty (penne) z kurczakiem

19.00

250g twarogu "lekkiego" / Serek wiejski

I jak ? ;]

Zapomniałem dopisać do śniadania . Dodaję 2 łyżki stołowe otrębów .

W temacie: Dieta na redukcję - ocena

Ponad rok temu

A co o tym sądzicie ? 6:50 Śniadanie

Musli 70g + troche mleka (może 50 ml)

11:30 2 posiłek

2 kanapki z masłem orzechowym ( ciemny chleb pełnoziarnisty)

15.00 Obiad

Kurczak + ryż + szpinak

17.00 Podwieczorek

Makaron pełnoziarnisty (penne) z kurczakiem

19.00

250g twarogu "lekkiego" / Serek wiejski

I jak ? ;]

W temacie: Dieta na redukcję - ocena

Ponad rok temu

To co możecie mi polecić zamiast tych posiłków ? Czemu 5 ,1,2 są złe ? Może mi ktoś "wytłumaczyć " ? I czy któryś z forumowiczów byłby tak miły i ułożył mi dobrą diete ?Bo ja sam nie posiadam takeij wiedzy ;/