IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Caendil

Caendil

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Brzuszki i pompki-start

Ponad rok temu

Zaczynam dopiero i robie dziennie 60 brzuszkow i 30 pompek. 1 seria 20 brzuchow potem 10 pompek az zrobie calosc. Co ile zwiekszac ilosci i o ile? Niektorzy mowia, ze to samo nic nie da ale mam znajomego, ktory tylko takie cwiczenia robil i widac po nim efekty... Prosze o rady.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024