Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cycu22

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta Masa ocena

Ponad rok temu

Waga.54kg
Wrost;167cm
silowia 3 razy w tyg z planem
zapotrzebowanie kal;1510

7.00
Platki 80 gr
mleko 250 gr
2 jajka

10.00
chleb razowy 60 gr
poledwica z indyka 50gr
warzywa

13.00 przed trenigowy
ryz 100gr
piers 250gr
oliwa 10ml
warzywa

16.00 potrenigowy
makaron durum 100gr
tunczyk (puszka) 140 gr

18.00
chelb zytni 60 gr
jajko

21.00
twarog 150gr
oliwa 5ml

BTW

2387,79
200,54 256,87 62,59

Carbo

Ponad rok temu

Witam.Trenuje kicka pozatym silownia i tak dalej.Mam pytanie poniewaz trenig sw konczy sie kolo 21.40 wracam do domu okolo 22 wiec. Czy mogę wziosc Carbo po trenigu po jedzenie jakiegos posilku o tej godzinie to nie zdrowo ;/ oczywiscie przed treningiem jem posilek z duzą iloscą wegli i tak dalej.??
Dodam ze trening jest bardzo intensywny a nieche chudnąc i spalac miesni ://

Sojavit 85 olimpu

Ponad rok temu

Witam.Mam zamiar zacząć z odżywkami bialkowami lecz mam skaze bialkowe (w sensie wysypka pieczenie na udach i rękach) Dlatego dokonałem wyboru i zamierzam kupic bialeczko Olimpu sojavit 85.Czy to dobry wybór ?? Tym przędzej ze mam grupe krwi A (slyszalem ze lepiej przyswaja sie soje....) Proszę o szybkie uzasadnione wypowiedzi z góry dzięki =D

Chodzi o ten produkt: http://forum-kultury...85-700-g,p.html