Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ślązak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 257
Odwiedzin: 3290
Wiek: 31 lat
Urodziny: Marzec 5, 1994
Lokalizacja
Wrocław
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
piłka nożna, mma, kulturystyka i muzyka ;)

Previous Fields

Staż [miesiące]
4
Wzrost [cm]
177
Biceps [cm]
34
Klatka piersiowa [cm]
99
Pas [cm]
88
Udo [cm]
57
Przysiad [kg]
75-80
Wyciskanie [kg]
60
Waga [kg]
72-73,5-75-76

6 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu

Moje tematy

Treningi pod sporty walki

Ponad rok temu

CZy taki trening będzie dobry?

Dodam też ,że raz w tygodniu ćwiczę typowo siłowo na siłce(mc,siady,wyciskanie i reszte na wolnych ciężarach). Mam wieć pytanie jakie powtórzenia na siłowni i ile serii?

Cykle

Ponad rok temu

Czy suplementy takie jak ZMA,witaminy,BCAA trzeba brać cyklami jak kreatyne?
Bo czytałem że organizm może się przyzwyczaić do pobierania witamin tylko z tabsów a nie z posiłków.

regeneracja w sw

Ponad rok temu

siema mam do dyspozycji :krete od QNT, witaminy multiple i bcaa.
Trenuje sw i zależy mi na jak najlepszej regeneracji -słyszałem ze ZMA bd dobre.
Tak więc prosze o rozpisanie wymienionych supli jakie posiadam oraz pomoc w kupnie ZMA czy czegoś innego na regeneracje
pozdrawiam

Grill elektryczny

Ponad rok temu

Jeżeli ten temat jest w złym dziale to z góry przepraszam ale nie miałem pomysłu gdzie go utworzyć.
Sprawa wyglada następująco poszukuję grilla elektrycznego najlepiej jakiegos ekonomicznego(mała cena a dobry).
na razie znalazłem takie coś http://allegro.pl/ni...2431557825.html

prosze o pomoc w wyborze

Mrożenie mięsa

Ponad rok temu

Chciałbym spróbowac czegoś takiego że kupie powiedzmy z 4kg piersi w weekend i poprocjuje oraz doprawię i wsadzę do zamrażalnika by w ciągu tygodnia nie tracić czasu. Tak więc mam pytanie czy jest jakieś przeciwwskazanie odnośnie mrożenia piersi?