IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: tomek1055

tomek1055

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dobór suplementów do treningu

Ponad rok temu

Rano około 7-8 na śniadanie kanapki lub jajecznica lub ryż na mleku, koło 12-13 dwie kanapki, 15-16 obiad zazwyczaj jakieś schabowe z ziemniakami, kurczak z ryżem, itp., 19 po siłowni 3 jajka na twardo do tego kasza manna na deser

W temacie: Dobór suplementów do treningu

Ponad rok temu

A jeśli nie mam warunków do stosowania codziennie dokładnie określonej diety o każdej porze to co wtedy? Chce po prostu przybrać szybciej na masie mięśniowej.
Dlaczego uważasz, że to białko serwatkowe to szajs? Przecież to tak na prawde skondensowane mleko.

W temacie: Dobór suplementów do treningu

Ponad rok temu

Funduszu nie mam jako tako ograniczonego, ale wiadomo że nie chce na to dużo wydać :D może do 150zł coś?;> A o żarciu w proszku to mówisz o tym gainerze tak? Więc samo białko nie będzie dobro to co podałem pod 1 ?

W temacie: Dobór suplementów do treningu

Ponad rok temu

Dieta przecięta z przewagą produktów o większej ilości białka. Staram się jeść zawsze jakieś jajka czy rybe przed i po treningu. A jak te produkty mają się do zdrowia i po czym będzie lepszy przyrost masy?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025