IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Mostek

Mostek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Wokol miesni brzucha.

Ponad rok temu

Ja chyba zastosuje taką mieszanke jak podałem wam w poprzednim poście. Za 2 miesiace powiem wam jakie efekty są.

W temacie: Trening dla początkującego

Ponad rok temu

Ha ha ha, żartuję sobie przecież.

W temacie: Trening dla początkującego

Ponad rok temu

Na dobry początek zapodaj sobie 200 metki i 10 strzalow omki :blink:

W temacie: Wokol miesni brzucha.

Ponad rok temu

Zależy jak ten twój brzuch wygląda przy Odpowiedniej diecie i Treningu ABS na pewno będą rezultaty


Jak kolega napisal jestem chudy szczawik. Masz na mysli rezultat w postaci masy czy rzeźby?

A co myslicie o tym aby zrobic tak

W dni kiedy cwicze pozostale miesnie robic trening na mase czyli np:

-allachy jakies 10-12 powtorzen
-Podciaganie kolan w zwisie poki co robie jakies 10 + potem ewentualnie dorzucic ciezar na stopki.

Pozostale dni oprocz niedzieli :

-ABS

Myslicie, ze to nie za ostro by bylo?

W temacie: Cykl na samym winstrolu

Ponad rok temu

Zapodam sobie 8 może 10 tygodniowy cykl na propionacie i winstrolu. Pokażę wam zdjęcia przed i po cyklu.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024