Skocz do zawartości


branch

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

skosy

Ponad rok temu

pytanie do specijalistow :superman2: :superman2:
najlepsze cwiczenie na skosy brzucha. jakie cwicznie ? ile razy w tygodniu wykonywac? ile serii?

pomoc przy cyklu

Ponad rok temu

moj dobry kolega prosil mnie o to bym mu doradzil w rozpisaniu cyklu dlatego pytam specijalistow w tym temacie :D
staz ma dosyc długi teraz jest na silowni 4 razy w tygodniu od 8 miesiecy napewno
187 wzrostu 99 kg ale troche tlusty wiek 26 lat
zero przebytych cykli tylko suple no i chlopaczyna diete trzymie
co prononujecie na poczatek na dobra mase

cykl

Ponad rok temu

Witam mam pytanie jakie specyfiki zakupic zeby zrobic dobra mase miesniowa

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024