Skocz do zawartości


FilipSport

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Trening z hantelkami

Ponad rok temu

Siemka Panowie i Panie. Chciał bym coś zacząć ćwiczyć. Posiadam dwie hantle z regulowanym obciążeniem. Szukam jakiś ćwiczeń które mi pomogą trochę zejść z wagi a przy okazji trochę siły wyrobią. Był by ktoś chętny i pomógł mi napisać jakiś sensowny plan treningowy z samymi hantlami na jakieś 4/5 dni w tygodniu?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024