nie rozumiem tego??
starasz sie dostarczyc bialko ale przy redukcji musisz dostarczyc wiecej, a z pozywienia jest o wiele trudniej. wiec bialko naprawde by sie zdalo
Chodziło mi o to że mój trening trochę przypomina ten do którego nazwę napisałeś, jakoś tak z rozpędu wyskoczyłem z linkiem
Dzięki za odpowiedzi, mam nadzieję na dobre rezultaty!