Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

KaCC

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Małe pytanko.

Ponad rok temu

Siema, jako że niedawno zakupiłem sobie drążek i zacząłem ćwiczyć w warunkach domowych to pomyślałem że zapytam się tutejszych ekspertów o małą radę co do podciągania. Jak na razie podciągałem się tylko nachwytem co 2-3 dni + dodatkowo dzień po podciąganiu wykonuje trening zwykłych pompek lub dipów, i w następny dzień regeneracja. I tutaj pojawia się moje pytanie, czy ma sens podciągać się podchwytem dzień po podciąganiu nachwytem + dodatkowo trzeciego dnia zrobić trening pompek i czwartego dnia się regenerować i powtarzać ten schemat czy raczej nie ma to sensu?