Ratanok

Witam. Ćwiczę od poniedziałku do piątku. W poniedziałki, środy i piątki ćwiczenia bez sprzętu z 30 sekundami ćwiczenia i 10 sekund przerwy. Natomiast we wtorki i czwartki ćwiczę z hantlami. Oba treningi zawierają ćwiczenia na całe ciało. Na nogi robię przysiady a z hantlami wykroki. Niestety ostatnio zauważyłem, że podczas tych ćwiczeń pojawia się lekki dyskomfort w kolanach. Bólem bym tego nie nazwał (jeszcze) ale nie chciałbym by przerodziło się to w coś poważniejszego. Czy mógłby mi ktoś polecić jakieś alternatywy dla ćwiczeńna nogi, które obecnie wykonuję a które nie obciążają mocno lub najlepiej wcale kolan? W ostateczności zastanawiam się nad zaprzestaniem na kilka dni tych dwóch ćwiczeń ale wolałbym równomiernie ćwiczyć całe ciało. Proszę o pomoc.

Witam, przymierzam się do zakupu hantli. Interesuje mnie zestaw dwóch sztuk pozwalający zamontować obciążenie po 20kg na każdą. Oczywiście chciałbym zapłacić jak najmniej . Dlatego zastanawiam się między trzema opcjami opcjami:

https://allegro.pl/o...atis-6624527862

https://allegro.pl/o...45cm-7801948632

https://allegro.pl/o...sktop:category

bi_c=Y2FtcGFpZ24ANDI4MTc4MzAAMjE4ODM2AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=cf63ce9b-5653-4463-80d9-f4c714b93692

Oczywiście domyślam się, że najlepiej zdecydować się na najdroższy zestaw gdyż zapewne jest najlepszej jakości. Jednak czy będzie jakaś znacząca różnica między nim a choćby tym za 150zł? Zależy mi po prostu żeby kupić coś co posłuży mi dłuższy czas bez ryzyka, że się popsuje lub, co gorsze, spadnie mi część podczas treningu. Co mi doradzicie?