Zawartość
Mężczyzna
Oczywiście dieta codziennie, musisz tylko własnie opisywać swoje odczucia, ważyć się, mierzyć, kontrolować czy nie zalewa. Okej. Sądzę że nie będzie miało wpływu, może dodatkowe witaminy ;D.
#121484 Plan do oceny.
Napisane przez
w Ponad rok temu
#121483 Trening na masÄ™, poczÄ…tki
Napisane przez
w Ponad rok temu
No ogarnij sobie jakÄ…Å› masówkÄ™, jak bÄ™dziesz miaÅ‚ wÄ…tpliwoÅ›ci to wrzuć tutaj, zobacze co i jak. WiÄ™c trening powiadasz. Na poczÄ…tku (pierwsze dwa miechy) proponuje trening http://www.forum-kul...atkujacych.html z paroma zmianami. czyli : nie napisaÅ‚eÅ› nic o drążku, wiec nie rób na brzuch unoszenia nóg, tylko spiÄ™cia z ciężarem. zamiast podciÄ…gania na plecy i unoszenia tuÅ‚owia z opadu daj mc, na barki zamiast unoszenia sztangielek w góre w opadzie tuÅ‚owia daj podciÄ…ganie sztangi do brody, na uda zamiast maszyn daj mc na prostych, a na Å‚ydki wspiÄ™cia na palcach ze sztangÄ… na barkach.
#121411 Nowy Trening
Napisane przez
w Ponad rok temu
Staż? Wiek? Waga? OgóÅ‚em info. JakaÅ› dieta jest? Czy napiszesz zaraz jakie suplementy możesz brać. Jak wjeżdżasz na mase to osraj a6w, bÄ™dziesz marnowaÅ‚ narazie kalorie. Do tego z takim sprzÄ™tem maÅ‚o zrobisz. JakaÅ› siÅ‚ka w pobliżu?
FaceBook
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- 3 tygodni temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!
- 3 tygodni temu
-
Åšwiat_Fitnessu
- 3 tygodni temu
-
Witam Serdecznie
- MiesiÄ…c temu
-
Witam tu wszystkich
- 2 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego- 3 miesiÄ…ce temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 4 miesiÄ…ce temu
-
Czy tabletki na erekcjÄ™ bez recepty mogÄ… zadzialac?
- 5 miesięcy temu
-
Witajcie
- 7 miesięcy temu
-
Talk to sexy girls now
- 8 miesięcy temu
