jwojtasin

Czyli zmniejszyć białko??
A jakiego gainera teraz dokupić ??

Czyli odpuścić białko bądź gainerka do takiej dietki???
Pozdrawiam

Dzięki wielkie za rady.
Wykorzystam jabłczana, który mi został i myśle nad Stormem (tylko troche za drogi)/Cell Pumpem lub x-pandem.
Zostało mi pare porcji gainera Hard Mass'a. Waga 81kg, wiek 182cm, 26lat. Co radzicie kupić, gainera czy białko?? Dieta następująca:
07:00
Platki owsiane 100g
Mleko 0,5 400g
Chleb zytni 100g

09:30
Gainer 75g

11:00
Ser twarogowy chudy 80g
Chleb razowy 100g

13:00
Ryż 100g
Tunczyk w sosie wlasnym 110g

14:00
Banan x2

16:00
Chleb zytni 150g
Jaja cale got. 150g
TRENING18-20

20:00 Carbo

20:30
Piers z kurczaka 150g, ryż 100g

22:00
Jogurt 200g
Banan



Kcal - 3317
bialko - 220g
tluszcze 49g
weglowodany 527g

bo mi akurat zostało z poprzedniego cyklu

Podsumowując mogę na 3 cykl połączyć następujące suple : cm3 Trec 1250mg + cell pump + X-pand.

Podpowiedzcie czy to połączenie jest porządne na kolejny cykl, który planuje rozpocząć w lipcu.



Do tego mam bcaa oraz tauryne.



CO myślicie o takim połączeniu???????