Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Raiden

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

trening siłowy

Ponad rok temu

Siema,
Ma może kotś z Was trening na siłe? 5-6 dni i taki max hardcore. 16 lat, 178 cm wzrostu, 93 kg. przez wakacje chce maxymanie siłe porobić, chodzi mi o jakiś trening nastawiony pod sparingi.
Jak coś macie to prosze wrzućcie

Jak brać?

Ponad rok temu

Elo,
Mam:
No-Xplode
Gold Standard Whey 100%
Animal Pak
Może mi ktoś napisać jak to brac?
Chodzi mi np.
No-Xplode 30 min. po treningu, Białko rano itd.
Pozdrawiam

Nowy dział

Ponad rok temu

Elo,
Proponuje zrobić nowy dział:
Giełda
- Kupie/ sprzedam odżywki
- Kupie/sprzedam sprzęt do siłowni
- Kupie/sprzedam Inne (wszystko co nie związane z kulturystyką).

Jak wykonać ćwiczenie?

Ponad rok temu

Witam,
Może ten temat się przyjmie.
Jak ktoś nie wie jak wykonać jakieś ćwiczenie to niech pisze tutaj
Ja 1:
a) podciąganie końca sztangi w opadzie (plecy)