Skocz do zawartości


Reakwon

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Trening dla Reakwon'a

Ponad rok temu

Naturalnie wiem że, trzeba się rozgrzać ale dzięki za odpowiedz. Kupie sobie skakankę ;] A właśnie jeszcze jedno opłaca kupić się ekspander aby ćwiczyć mięśnie pleców??

W temacie: Trening dla Reakwon'a

Ponad rok temu

Ej słuchajcie jako rozgrzewka to można sobie poskakać na skakance? ;)

W temacie: Dieta [ Proszę o ocenę ]

Ponad rok temu

Ej co trzeba jesć przed treningiem i co po?

W temacie: Alexey Lesukov niesamowity osiemnastolatek z Rosji

Ponad rok temu

Współczuje mu i niech zdechnie nie lubie ruskich i straszny koksik żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żalżal żal żal żal żal żal żalżal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal żal

W temacie: Parę pytań dotyczących diety

Ponad rok temu

Przyswoic sie moze w jednorazowej porcjii 30-40g białka wiec nie ma sensu spozywac wiecej ww jednym posiłku.


Brawo placku właśnie oto mi chodziło!! :] Potrzebne mi są informacje bo dietę będę układał akurat jutro dzień wolny to coś pokombinuje i dam do ewentualnej korekty

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024