zettt

Witam!
Jak już niejeden z Was pisał, zbliza sie lato wiec warto nad soba popracowac.
Moj problem jest taki.
Mam ok 190 cm wzrostu i obecnie waze ok 96 kg. Chciałbym schudnąc jakies 8-10 kg a jednoczesnie poprawic sobie rzezbę. Najbardziej jednak zalezy mi na schudnieciu z ud i dupy;). Sama waga nie stanowi dla mnie problemu, jednak te uda...Oczywiscie brzuszek niestety tez troche urosl, dlatego chcialbym sie go pozbyc i jednoczesnie wyrzezbic lekko (lacznie z klatka - chcialbym miec delikatnie zarysowane miesnie klatki piersiowej).
Myslalem o kupnie jakiegos termogenika - np. TSE i do tego cwiczenia.
Co najlepiej robic? O ile na klatke i brzuch to jest duzo cwiczen, to nie wiem jak zabrac sie za uda i dupe;). Ja zrobic, zeby tez przy tych calych cwiczeniach nie schudnac za bardzo na twarzy?? (czy to mozliwe - czy jak schudne 10kg, to na twarzy to bedzie widoczne? )
Pozdraiwam i czekam na jakiekolewiek sensowne odpowiedzi;)