Zawartość
Mężczyzna
Witam. Otóż chciaÅ‚bym siÄ™ zapytać was czy moglibyÅ›cie mi rozpisać jakÄ… diete na mase ?
Mam prawie 16 lat, 192cm wzrostu i mam tylko 65kg wagi. Rano zazwyczaj na Å›niadanie jem pÅ‚atki kukurydziane. W szkole 2 buÅ‚ki z szynkÄ…. OkoÅ‚o godziny 16 mam obiad, czyli zazwyczaj kotlet z piersi kurczaka (zjadam przeważnie dwa) ziemniaki i ogórki. Na kolacje jakieÅ› kanapki z szynkÄ… i pomidorem. PomiÄ™dzy obiadem a kolacjÄ… jem jakieÅ› warzywa m.in. jabÅ‚ko itp.
Pozdrawiam Kamil.
@ Zapomniałem jeszcze dodać, że chodziłem już na siłownię przez styczeń, luty i marzec tego roku. Na klate wziąłem max 60kg. I brałem odżywkę Olimp'a Gainer 6000 Bolic. Przez miesiąc przytyłem na niej 2kg.
FaceBook
-
Find a gorgeous girl for tonight- 3 tygodni temu
-
She's in your city
- 4 tygodni temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!- 3 miesiÄ…ce temu
-
Witaj w Åšwiat_Fitnessu!
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Åšwiat_Fitnessu
- 3 miesiÄ…ce temu
-
Witam Serdecznie
- 4 miesiÄ…ce temu
-
Witam tu wszystkich
- 4 miesiÄ…ce temu
-
Szukam jakiegoÅ› prostego wyciÄ…gu do treningu domowego
- 5 miesięcy temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 7 miesięcy temu
-
Czy tabletki na erekcjÄ™ bez recepty mogÄ… zadzialac?
- 7 miesięcy temu
