Skocz do zawartości


adam2701

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
*****

Moje posty

W temacie: Dieta do poprawy

Ponad rok temu

sniadanie
1. Płatki owsiane 200 g
2.Mleko 400ml
Szkoła
2x bułka z serem zółtym
Obiad
jakieś zmieniaki z czymś co tam mamuska zrobi
orzeszki ziemne 100g
przed treningiem
2x ryż biały 200g z kefirem
po treningu
1x ryz biały 100g
jaka 2 lub 3
kolacja ser biały 200g plus pierś z kurczaka 100g

W temacie: Dieta do poprawy

Ponad rok temu

Nie nie ja tak tylko napisałem jako ostatni posiłek jest ser biały to weźcie coś pomóżcie co mam dołożyć co zmniejszyć ??

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025