Skocz do zawartości


UlicyGlos

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Ćwiczenia i dieta

Ponad rok temu

Wiesz..jestem tu przaktycznie nowy...zacząłem się wgłębiać w ten temat od niecałego tygodnia.
Próbuje rzucić mase, bo troche jej mam, próbuje wyrobić sobie rzeźbe...zacząłem ćwiczeć ABS2 i "6" Wiedera.
Tylko jeszcze potrzebuje planu i podpowiedzi jak ćwiczyć.

W temacie: Ćwiczenia i dieta

Ponad rok temu

Ok...już załatwiłem troche...teraz mam już potrzebne. Tylko potrzebuje planu ćwiczeń na tydzień z weekendem wolnym. Bardzo byłbym wdzięczny ;d
Jeszcze raz powtarzam zależy mi konkteniej na barach, bicepsach, triceepsach i łydkach.
Dzięki !

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024