Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

FredZiom

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 7
Odwiedzin: 1079
Wiek: 31 lat
Urodziny: Styczeń 7, 1993
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
3
Wzrost [cm]
177
Biceps [cm]
30
Klatka piersiowa [cm]
90
Pas [cm]
77
Udo [cm]
48
Waga [kg]
60

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

FredZiom nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu

Moje posty

W temacie: Pierwszy Plan (do poprawek) :)

Ponad rok temu

aha ok ok
a jak z przerwami między seriami?

W temacie: Pierwszy Plan (do poprawek) :)

Ponad rok temu

a co z przerwami między seriami i powtórzeniami serii ( bo rozumiem że "3x 10-8-6" to trzy to samo co "10-8-6, 10-8-6, 10-8-6" )

W temacie: Pierwszy Plan (do poprawek) :)

Ponad rok temu

Dobrze więc...

Poprawiłem
http://www.speedysha...Plan[beta]2.doc

Jeszcze mam pytanie typu przerw między seriami i.
powtórzeniami serii ( bo rozumiem że "3x 10-8-6" to trzy to samo co "10-8-6, 10-8-6, 10-8-6" )

I przepraszam za plan 'dupę'.

Pozdrowienia.

W temacie: Połączenie partii mięśni [NA MASE]

Ponad rok temu

AAA jeszcze zapomniałem o przedramieniu, gdzie go ulokować?

Dziękuję bardzo za informacje i pomoc spróbuje wstępnie przygotować plan.

Pozdrawiam

W temacie: Połączenie partii mięśni [NA MASE]

Ponad rok temu

Witam

Też tak myślałem ale...
właśnie w google coś mi znalazło, dlatego dodałem ją do partii [jakieś tam mięśnie są].
http://www.sfd.pl/JAK_POGRUBI%C4%86_SZYJ%C4%98-t301064.html
Chodzi mi o jakieś ćwiczenia do jej poszerzenia...
Mam troszkę "chudą".

Pozdrawiam Serdecznie