Skocz do zawartości


suchy84

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jeżeli mam trening od godz. 10

Ponad rok temu

Generalnie jestem osoba wdrazajaca sie dopiero po dwuletniej przerwie od silowni. Cwicze 3 razy w tygodniu po 2 partie miesniowe na sesji. Na duza partie wykonuje 3 cwiczenia i 2 cwiczenia na mala. Sesja trwa godzine. Brzuch cwicze codziennie. Obciazenie dosc lekkie ze spokojnie moge wykonac 8 ruchów w serii. Pytam tak na przyszlosc bo na zime planuje diete. Pozdrawiam!!!!

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025