Skocz do zawartości


Kenig

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan dla młodszego zawodnika .

Ponad rok temu

Ogólnorozwojówkę mam za sobą . Powiedzcie mi jeszcze co mogę na atlasie robić .

W temacie: Plan dla młodszego zawodnika .

Ponad rok temu

acha i odżywek bym nie nazwal trucizna a raczej dodatkiem do diety kiedy to trudne jest zjesc np. wystarczajaca ilosc bialka w posilkach (np. dla kogos wazacego 120kg trudno jest zjesc ok.300g bialka) a na brzuch znajdz 1 cwiczenie na dolna partie jedno na skosna i jedno na srodkowa. rob po 2-3 serie i bedzie dobrze



Przepraszam , jeśli uraziłem ...

Jestem zielony w tych sprawach . Napiszecie mi jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha ? ( zmierzam do tzw. "kaloryfera" ALE NIE TYLKO.)

Najlepiej jakąś rozpiskę . Z góry dzięki Panowie . Bardzo mi pomagacie

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024