GrubyDzoló

Jeszcze takie pytanie. Co myślicie o aplikacji na telefon w moim przypadku mięśnie brzucha w 30 dni? Tam są 3 tryby do ustawienia. Spalanie tłuszczu, rzeźbienie brzucha i ostatni jakiś hardkor. Zaczynam się zastanawiać czy taki trening nie będzie bardziej wydajny niż zwykłe serie z brzuszkami.

Dzięki za informacje. Odpuszczę sobie narazie trening z hantelkami. Same pompki i brzuszki. Dopiero jak się wprawie to coś dorzucę. Po tygodniu nie czuję zbytnio zmęczenia, owszem po pompkach czy brzuszkach na drugi dzień czuję mięśnie podczas napinania, ale zakwasów czy coś to nie ma. Z tymi kaloriami w sumie mogę dojeżdzać do 2000kcal, choć średnio jest to 1600. Zobaczymy czy będą efekty.