Zawartość
Nie podano
Na upartego mam takie coś:
7:00 200 ml mleka z płatkami czekoladowymi, 2 jajka, chleb z białym serem
10:00 rybka wędzona, kanapki z wędliną i serem białym
13:00 jogurt, kanapki z serem i wędliną
16:00 filet z piersi z kurczka/ryba/kotlety wieprzowe ziemniaki,
19:00 200 gram ryżu, filet z kurczaka, tuńczyk
22:00 3 jajka
Moje posty
W temacie: Mam 17 lat i ważę 45 kilo. Pomocy!
Ponad rok temu
Na allegro roi się od jakiś kreatyn itp. Wygląda to tandetnie i boję się, że większość produktów to ściema. Wszędzie pisze, że to pomaga na szybki wzrost mięśni w jakiś cyklach. Zupełnie nie wiem o co chodzi. Nie chce kupować w ciemno, bo nie znam się na sprawie. Jedyne co wiem, że odżywki(chodzi mi o te białka, kreatyny itp) trzeba połączyć z konkretną dietą i ćwiczeniami. 
W temacie: Mam 17 lat i ważę 45 kilo. Pomocy!
Ponad rok temu
Wiem, że są napisane przykłady diet itp. tutaj i na innych forach. Wszędzie piszą coś innego i sam się już gubie, Co do odżywek wszędzie piszą inne. Raz polecają jakieś, raz odradzają. Już poddałem się w szukaniu i samemu układaniu jakiś diet. Proszę ułużmy tutaj jąkąś diete, rozpiske ćwiczeń i jakich ćwiczeń, oraz co kupić na przyrost masy. Bardzo proszę tutaj wszystko rozpiszy, nie dawajcie mi odnośników do innych stron . Pozdrawiam!
. Pozdrawiam!
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- Miesiąc temu
-
Tabletki Penilarge
- 2 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 2 miesiące temu
-
Witam wszystkich- 2 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 3 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 5 miesięcy temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 5 miesięcy temu
