Dragon28

Witam wszystkich

Przymierzam się do zakupu takiego oto cacka

http://allegro.pl/bu...6460512019.html

albo

http://allegro.pl/bu...6405784606.html

I teraz pytania czy warto, czy to spełnia swoją funkcję 

Które byście wybrali  z tych lub może jakieś inne buty . Jeśli tak to czekam na propozycje 

Proszę o radę 

witam

Proszę o radę odnośnie planu.

Podstawowe cele:

1. Podciąganie podchwytem na jednej ręce

2. Pompki w staniu na rękach wąskie ( obecnie wykonuje jedną ale z trudem)

Plan podzielony na A,B,A B,A,B 3x w tygodniu

Trening A

Nogi:

Przysiady na jednej nodze  2 serie
Przysiady wąskie 2s

Plecy:

Podciąganie na drążku w formie piramidy 11.9,7

Klatka piersiowa:

dips on straight bar 2 s

pompki na jednej ręce 2 s

Barki:

Pompki w staniu na rękach wąskie 3 s.

Triceps:

pompki wąskie 3 sek.

Biceps:

Podciąganie na jednej ręce 2s ( nie wiem jak to ująć ale z asystą tzn lina i obciążenie)

Podciąganie na jednej ręce 2s ( ręka trzymana w okolicach łokcia)

Trening B

Nogi:

Przysiady na jednej nodze 3 s

Plecy, Barki, Biceps, triceps wspinanie po linie 3 s 

Klatka piersiowa:

dipy 3

Oczywiście ćwiczenie  brzucha na drążku i mostki 

Są na pewno błędy ale tak czy owak proszę o radę, bo sam już  nie wiem jak to prawidłowo ułożyć 

Czy można zastosować trening wspinania po linie z obciążeniem czy nie. Pytam bo gdzieś tutaj bodajże czytałem że to niemądre i najlepiej obciążenie zastosować na drążku. 

Hej mam takie pytanie odnośnie pompek wąskich na kostkach na tym filmiku od 6.07 minuty. A więc prawidłowo się je wykonuje na pierwszych dwóch kostkach pięści czy może trzech ostatnich

Podobnie na tym filmiku od 5.33 minuty. identyczne pytanie

Zakupiłem tą odżywkę białkową 

http://allegro.pl/hi...5055456008.html

Teraz się zastanawiam czy błędu nie zrobiłem. Chodzi mi o ten aminokwas

Kwas glutaminowy + glutamina
26,3 g 

Z tego co przeczytałem to min

-Kwas glutaminowy, w wysokich stężeniach działa niekorzystnie na układ nerwowy

-Ma właściwości toksyczne, które ujawniają się przy dużych dawkach.

-Kwas glutaminowy degeneruje układ nerwowy podobnie jak ALKOHOL

Teraz nastał u mnie dylemat czy warto taką odzywkę brać aby sobie nie zaszkodzić. Proszę o opinię