Shon

Przez jakiś okres czasu wykonywałem 6 weidera- góra 2 tygodnie. Mam problem z symetrycznością mięścni brzucha(jeśli można to tak nazwać). Bardzo możliwe że żle wykonywałęm ćwiczenia.. krzywo leżąc, podnosząc bardziej jedną stronę ciała(sam niewiem, dociekam)
Problem nie jest poważny, ale jak to mówią;lepiej zapobiegać niż leczyć. Mięśnie z prawej strony są wieksze, bardziej wyćwiczone-szczególnie w górnej części. W dodatku żebra z lewej strony mam bardziej wysunię...jakby to wytłumaczyć: z lewej są wysunięte i ścięte, z prawej bardziej płaskie(to tyle z charakterystyki mojej klaty xD) Jescze raz powtarzam ze tego do końca nie wiedać i są to lekkie zmiany.
O co mi chodzi... chcę to jakoś wyrównać, bo mam zamiar wyćwiczyć ten 6-ścio pak na brzuszku. Niewiem jak ćwiczyć żeby bardziej wysilać lewą strone brzucha.
Prosiłbym o porade jak wykonywać ćwiczenia, tylko tak dokładniej: np. podnoś tą i tą stronę ciałą, wykonuj skręty w tą i tą strone.

Chodze na wspinaczkę sportową( 3x w tygodniu) gdzie mięśnie brzucha mocno pracują. Nie chę żeby po dłuższym czasie ćwiczenia mnie pogięło.

(moze troche przesadzam ale chyba to nic złego miec perfect body )