Skocz do zawartości


Adrian1995

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Problem z przybraniem massy i duzego wygladu

Ponad rok temu

Witam wszystkich.. mam na imie Adrian , mam problem z uzyskaniem duzego wyglady czyli wielkosci miesnii... Mam 16 lat , staż na silowni to 6 miesiecy wczesniej tez ale z przerwami ... waże 86kg wzrost 183cm biceps 42cm klatka 113cm, wyciskanie leżąc 138kg ... stosowalem odzywki przewaznie masowki ale nie wchodzą mi ;/ poniewaz są słodkie i wgl;/ obecnie stosuje kreatynke ... prosze o pomoc w uzyskaniu wiekszej masy miesniowej z dobraniem odpowiednich sumpelentów...

Z góry dziekuje
ADrian

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024