szubi91

Witam jestem na forum od wczoraj na siłownię chodzę już 4 lata. Mam pytanie czy zbuduję masę mięśniową robiąc jedną partię na każdym treningu ? Od niedawna zacząłem pracować więc nie mogę chodzić na siłownię tak jak chodziłem. W domu posiadam hantle i gryf łamany co pozwoli mi na zrobienie bicepsa, tricepsa i barków w domu. Resztę czyli nogi, klatę i plecy robił bym na siłowni. Ćwiczył bym 6 dni w tygodniu i na każdym treningu ćwiczył bym porządnie jedną partię. Nigdy tego nie robiłem więc nie wiem czy zbuduje na takim treningu masę.

Z góry dzięki za pomoc )