Zawartość
Nie podano
Dodaj drążek, przysiady klasyczne, wykroki i przysiady bułgarskie. Plecy i nogi są największymi partiami mięśniowymi tym samym najbardziej ich trening nakręca metabolizm przez co spala się najwięcej kalorii. Do tego dodam, że jak trenujesz samą klatkę piersiową bez pleców jest to szybka droga do kontuzji barków.
Dzieki moglbys mi ulozyc trening domatora , poniewaz dopiero zaczynam a i kaloryka jest ok czy cos zmieniac ?
FaceBook
