tiger2966

Czemu tyle czasu nie mam pojęcia, poprostu gdy odstawiam antydepresanty depresja wraca (widocznie miałem w życiu więcej niż 1 epizod depresyjny). Co do treningu to będzie trening każda partia w danym dniu osobno po 5x5 max (pon,wt,sr,czw,pt) tak po 2tyg dodam aeroby 30 min po treningu.. Diete to wiadomo makro będę dobre trzymał. Suple to myślę jedynie jakieś witaminy jak mówisz

Zrobiłem badanie prolaktyny (nie ćwicząć na siłowni ponad tydzien i 3 dni od aktywności seksualnej i norma prolaktyny wynosi od 2 do 18 ja mam 21 to dużo? chce się zredukować i czy jest sens. Myślę nawet nad użyciem jakiegoś dopingu co mi zlikwiduje tę prolaktynę czy coś. Co myślicie?