Abaddon83

Jeszcze tej diety nie zacząłem, wpierw chciałem poprosić Was o rady Sam ją układałem wg wskazówek z forum, ale wiadomo błędów może być sporo..

Na pewno mam problem z mięsem - udka z kurczaka mają całkiem sporo tłuszczu, a preferuje je od piersi z kurczaka ze względu na finanse..

Kolejny mięsny problem - tuńczyk. Mogę jeść codziennie ale rtęć.. czym go zastąpić? W puszkach w sardynkami itp w składzie sama chemia... Mogę gotować świężą rybę - ale która żeby nie miała za dużo tłuszczu - mintaj się nada?

Apropo mnie - kiedyś ważyłem ponad 100 kg..... dzięki bardzo restrykcyjnej diecie schudłem do ok 74 kg, ale to nie jest tak że mam problem z przytyciem i jestem typem tzw. suchelca

Aniajlover - nie mam na szczęście żadnych nietolerancji czy alergii.

Oczywiście poza diętą nie ukrywam że jakaś tabliczka czekolady, lody czy czasem ciasto napewno mi wpadnie..

Maciej - chętnie bym zmniejszył ilość posiłków, natomiast trochę brak mi pomysłu ? Po prostu to co mam zbić w 4 posiłki i będzie ok ?

Jeśli ostatni posiłek wtedy wypadnie mi ok 20, a idę spać ok 23 to nie szkodzi ?

Z dodaniem tłuszczu to dam radę, ale czym zmniejszyć te węglowodany to nie do końca wiem ..?