VeqU

Front lever to na początek nie radzę bo to jest jedna z trudniejszych elementów ale handstand to już polecam z całego serca. Dam ci radę co do Handstandu ĆWICZ KURWA PALCE to daje wiele. Ćwiczenie na palce to np:podnoszenie ciała z ziemi przy użyciu palców albo pompki jak umiesz

Problemu nie ma tylko chciałem się upewnić co do tego wzrostu 

Jak kolega wyżej wyjaśnia masz taką możliwość i leć budować swoją wymarzoną sylwetkę 

Powiedzmy że twoje cardio to biegi w takim wypadku leć do dekatlonu i kup "buty do biegania" jeżeli nie miałeś z takim wcześniej styczności to będzie to dziwne ale się przyzwyczaisz takie buty są bardzo wygodne.

ale jaki ma być to podwieczorek? Dużo białka? Dużo tłuszczu? Dużo węgli? Czy "zapychacz"? Określ mniej więcej.

Może być cokolwiek byle by było proste.