24 x 80 kg = 1920 kcal x 1,3 = 2496 kcal
50 % wegli
30 % białka
20 % tłuszcze
węgle 1246 kcal
białka 749 kcal
tłuszcze 500 kcal
w 4 kcal
b 4 kcal
t 9 kcal
węgle = 311 g
białko = 187 g
tłuszcze = 55 g
Co o tym myślicie ?
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu