Zawartość
Nie podano
poprawilem (1 raz układam )1. Posiłek:
100g płatków owsianych
3 całe jaja
20 g rodzynek
2.Posiłek:
100 g ryżu
80 g filetow z kurczaka
+ warzywa ew owoc.
3.Posiłek:
Tunczyk - 100 g
Chleb zytni pelnoziarnisty
4. Posiłek:
120 g ryżu
100 g filetow z kurczaka
5.Posiłek:
125g chudego sera twarogowego
10g oliwy z oliwek
FaceBook
