IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: wuii@o2.pl

wuii@o2.pl

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta [DO OCENY] + POMOC :)

Ponad rok temu

Jak coś zle jest to pisz co zamienic :) poprawilem (1 raz układam )


1. Posiłek:
100g płatków owsianych
3 całe jaja
20 g rodzynek
2.Posiłek:
100 g ryżu
80 g filetow z kurczaka
+ warzywa ew owoc.
3.Posiłek:
Tunczyk - 100 g
Chleb zytni pelnoziarnisty
4. Posiłek:
120 g ryżu
100 g filetow z kurczaka
5.Posiłek:
125g chudego sera twarogowego
10g oliwy z oliwek

W temacie: Dieta [DO OCENY] + POMOC :)

Ponad rok temu

wiesz. czytalem juz tyle tematow i na nich sie wzorowalem.
wiec niewiem czy dobrze to wyszło :)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024