Karola12b

Albo zamiast wydawać na bieżnię, to można pojechać na narty Też spalisz kilka kilogramów, a do tego spędzisz miło czas.

No rolety wewnętrzne w siłowni trochę słabo...

Jednak zewnętrzne rzeczywiście mogą być dobrym pomysłem. Będzie to też jakieś dodatkowe zabezpieczenie, jeśli siłownia znajduje się na parterze. Na początek radzę przeczytać https://blogstyle.pl...warto-montowac/  zapoznać się z wadami i zaletami tego rozwiązania i dopiero zdecydować

Ja najbardziej lubię szpinak z feta lub z łososiem.

Owszem ryż z dodatkami to chyba najprostszy i najbardziej praktyczny przepis na jedzonko do pracy

Przysiady i deska.