Konrad23

Dzięki wielkie za sprostowanie i uporządkowanie w głowie.

Jasne jeżeli masz ochotę opisać je byłbym wdzięczny.

Jeszcze jedno tylko pytanie odnośnie CM, jak najlepiej sprawdzić swoje możliwości nie mając asysty. Poprostu dorzucać więcej ciężaru i sprawdzić czy wykonam jedno powtórzenie? Czy może są inne magiczne metody?

Staram się raczej to co robie, robic perfekcyjnie i tak też mam z wykonywanymi ćwiczeniami, staram się je wykonywać maksymalnie poprawnie, czasem rezygnując z większego ciężaru (a staram się zwiększyć mięśnie).

P.S. Generalnie długa droga przede mną 23 lata na karku a chciałbym wrócić do aktywnego spędzania czasy sprzed 5 lat. Fajnie że udało mi się trafić tutaj do was na forum, bo znajduje sporo jasnych wskazowek jak fachowo sie zabrac za siebie


Pozdrawiam