damasson

Witam,

Proszę o poradę, co dorzucić do suplementu Novedex XT firmy Gaspari, chodzi mi o cały cykl, kolejny po kreatynie, bcca i BULK. Dosyć zachęcająco wygląda opis działania Novedex XT, ale nie mam pomysłu, z czym to jeszcze brać. Cykl na 6-8 tygodni.

Pozdrawiam.

Witam,

Pod adresem http://www.kulturyst...php?storyid=520

znalazłem fajną dietę na masę dla osoby ważącej 81 kg.

Proszę o pomoc w rozpisaniu tej diety dla treningu w godzinach 21.00 i 18.30. Piszę najpierw 21.00, bo częściej ćwiczę o tej godzinie. Wstaję 7.30 zawsze. Ćwiczę 3 razy w tygodniu, nie dam rady więcej. Dodatkowo wcinam kreatynkę (alkalyn), Profimasa Olimpu, MyoFusion na noc (ale nie zawsze, bo po terningu o 21.30 jem Profimassa i potem kolacja i spać o 23. Myo mi się już kończy), BCCA, Carbo. Proszę o uwzględnienie tych odżywek w diecie. Proszę nie proponować mi twarogu na noc, kupiłem 10 dni temu i zaraz straci ważność, nie mogę się zmusić