matti.94

Okej dzieki w wolnym czasie przejrzę filmiki i jutro trening więc cos wypróbuje zdam relacje

Okej  jestem świeżo po 12 godzinkach w pracy posiłek zjedzony jakies 2h temu i teraz czas na trening na szybko w na youtube znalazlem przykładowy trening wrzucam linka do oceny

A teraz zabieram się do cwiczeń powiedzcie czy np po czasie mogę przy niektórych ćwiczeniach dołożyc cięzar w postaci np plecaka z 4 l wody

okej jutro po pracy rozejrzę się i wrzuce co znalazłem 

A treningi właśnie które wykorzystują mase ciała, jesteś w stanie doradzić co i jak mógłbym ćwiczyc? jakiś plan pomoc ułożyć, tak jak mówię baniaki 5l i butelki mniejsze jestem w stanie ogarnać jako tymczasowe obciążenie.

Okej dzieki za opinie, co zatem byś poradziła jeśc na śniadanie?

Jeśli chodzi o ćwiczenia to TRX wybrałem z tego względu iż przebywam za granicą nie mam blisko na siłownie a za dużo czasu nie mam żeby też tam dojeżdzać po pracy TRX wygodne były do spakowania. Jakie zatem ćwiczenia mógłbym wykonywać w warunkach domowych?