wieczorkowski_don

cześć. ćwiczę już 2 lata głównie klatkę i bica(ćwicze na sucho). Jak zaczynałem ćwiczyć byłem bardzo gruby przy wzroście 180cm ważyłem 123km teraz waże 101kg. Klatke i łapy mam dobrze rozbudowane(przynajmniej tak mi sie wydaje ). W klatce mam 112cm a w pasie typowo na pępku 104cm i troche żałośnie wyglądam. Chciałem przejść na diete 1300kcal i kupić sobie białko aby w klatce i plecach troche się rozbydlić aby odwrócić uwage od bebzuna Tu nasuwa sie moje pytanie... Czy moge zakupić sobie białko na miesiąc i potem odstawić bez strachu że opadne z masy ? I ile sie rozrosnę ? Trz. słyszałem że białko można brać co jakiś czas czyli jak będe brał raz na 4 miesiące to nie spadne. A jeśli jest taki specyfik który działa odchudzająco który można brać miesiąc i potem go odstawić bez strachu że się spasę
Dzieki i pozdrawiam