Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Niesimpatiko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Kreatyna

Ponad rok temu

Jeśli mam tendencje do tycia na brzuchu a zacznę brać monohydrat to jaka jest szansa że tego brzucha nie zaleje mi wodą?
Właśnie kończę kurację jabłczanem (300 kaps) i jestem zadowolony, zgubiłem kilka kilo tłuszczu i czuje progres na sile, teraz chciałbym zwiększyć objętość mięśnia i stąd pomysł na monohydrat.
Jaka jest wasza opinia

Problem z treningem

Ponad rok temu

Witam
Mam problem z treningem bicepsa, otóż mięsień staram grzać się maksymalnie tak że pod koniec treningu łapa jest nabrzmiała, twarda i z ledwością kończę ćwiczenia hantlem 5kg, jednak trwa to maksymalnie do 10 minut i mam wrażenie jak bym nie ćwiczył albo dopiero zaczynał trening. Odnoszę wrażenie że robię coś źle, chociaż staram się wykonywać te ćwiczenia prawidłowo.
Możecie mi coś poradzić, ewentualnie podpowiedzieć czemu tak się dzieje, z innymi partiami mięśni nie mam problemu a na bicepsie nie mam zakwasu nawet po maksymalnym wysiłku