PiwoToMojePaliwo

Czyli chudniemy. No i ja tak myślałem na samym początku. Najpierw schudnąć a potem powoli brać się za robienie mięśni. Zaraz sprawdzę te ćwiczenia na redukcję. Dziękuje serdecznie.

Yhym. Dziękuje.

Czyli rozumiem że orbitreki itp. mogę odstawić, ewentualnie bieżnia na kondycję i ogólne samopoczucie a do tego dołożę ciężary i ciężką pracą zamienię ten swój tłuszczyk w masę mięśniową bez konieczności zrzucenia najpierw tych zbędnych kilogramów? Tak łopatologicznie rozumiejąc? Bo jeśli to nie idzie w parze to ja nie chcę naruszać pewnych praw. Chcę to zrobić porządnie. Więc lepiej od razu brać się za wyciskania i rzeźbienie tego brzucha i rąk? Teraz jestem po nocce i idę właśnie spać. Jak wstanę to około 15-16 obadam te tematy, które wymieniłeś i dziękuje za udzielenie mi ogólnych odpowiedzi.

Dobra, widze ze wszyscy są pomocni zmnieniam forum.