Zawartość
Nie podano
Witam!
Witam mam 15 lat 1,71 cm , 54 kg
Trenuje na sucho narazie od tygodnia , mam własnej roboty siłownie ,ale ławeczka jest sztangi itp. to co powinno być.
Moje pytanie jest takie jak ćwiczyć i ile x ćwiczyć w tygodniu co podnosić i ile podnosić jakie treningi itp. ważę mało ale mam bardzo umięśnione ciało tylko nie mam siły w rekach ,chciałbym tez troche na mięśnie brzucha , oraz bardzo interesuje mnie biceps.Z góry dzieki i pozdrawiam !
pozdrawiam!
FaceBook
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego- 3 tygodni temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 2 miesiące temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 3 miesiące temu
-
Witajcie- 4 miesiące temu
-
Talk to sexy girls now
- 5 miesięcy temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 9 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 10 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- Rok temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Rok temu
