Zawartość
Nie podano
Witam!
Witam mam 15 lat 1,71 cm , 54 kg
Trenuje na sucho narazie od tygodnia , mam własnej roboty siłownie ,ale ławeczka jest sztangi itp. to co powinno być.
Moje pytanie jest takie jak ćwiczyć i ile x ćwiczyć w tygodniu co podnosić i ile podnosić jakie treningi itp. ważę mało ale mam bardzo umięśnione ciało tylko nie mam siły w rekach ,chciałbym tez troche na mięśnie brzucha , oraz bardzo interesuje mnie biceps.Z góry dzieki i pozdrawiam !
pozdrawiam!
FaceBook
-
Znajdź dziewczynę, żeby eksplorować noc z- 3 tygodni temu
-
-
Find a gorgeous girl for tonight
- 2 miesiące temu
-
She's in your city
- 2 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 5 miesięcy temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 5 miesięcy temu
-
Świat_Fitnessu
- 5 miesięcy temu
-
Witam Serdecznie
- 5 miesięcy temu
-
Witam tu wszystkich
- 6 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 7 miesięcy temu
