Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kantaxo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Jak zwiększyć średnicę drążka

Ponad rok temu

Wolałbym coś sztywnego, ręcznik jest za miękki

W temacie: Wytrzymałość co to w ogóle znaczy?

Ponad rok temu

Czy robiąc trening pod wytrzymałość będę robił więcej powtórzeń w danym ćwiczeniu czy robiąc siłę.

W temacie: Zasada powtórzeń w treningu

Ponad rok temu

1 minuta odpoczynku pomiędzy seriami

W temacie: Zasada powtórzeń w treningu

Ponad rok temu

rozjazdy kółkiem 9/9/5
wznosy kolan na poręczach 8/8/8
podciąganie nachwytem 5/4/4 podciągnięcia nachwyt +5kg 4/4/3
podciąganie podchwytem 4/3/3 podciągnięcia podchwyt +5kg 3/3/3
dipy +11.25kg 6/6/6
pompki na szerokość ramion na uchwytach +7,5kg 6/6/6
przysiady na jednej nodze z asystą 5/5/4

ogólnie dąże do 8-12 powtórzeń w ćwiczeniach

W temacie: Zasada powtórzeń w treningu

Ponad rok temu

Tylko, że ja nie ćwiczę z hantlami ani ze sztangą.

FaceBook

Tabletki Penilarge
- 2 tygodni temu
Brak ochoty na seks po treningu
- 3 tygodni temu
Witam wszystkich
- 3 tygodni temu
Meltamin - Odchudzanie
- 3 tygodni temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
Suplementy Zdrowia i Urody
- Miesiąc temu
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- Miesiąc temu
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 3 miesiące temu
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
Wypożyczalnia i serwis elektronarzędzi Olsztyn
- 4 miesiące temu

kantaxo

Statystyki

Narzędzia użytkownika

Znajomi