Zawartość
Nie podano
Wiesz co mam dostęp do siłowni klubowej jest tam cały asortyment
Moje posty
W temacie: Pomoc w zwiększaniu liczby powtórzeń
Ponad rok temu
Nie mam określonego treningu jestem siatkarzem i mamy testy sprawnościowe typu :
-Skok w dal z miejsca
-Sprint
No i mam problem między innymi z tymi nieszczęsnymi pompkami i z tym ćwiczeniem (z miniatury) które mocno działa na brzuch z tego co zauważyłem 
Ćwiczenia no to pompki i ćwiczenie z miniatury załączonej w poście.
Pompeczek robię 20 , ćwiczenie z miniatury natomiast trzymam ok. 1 minutę.
Cel to co najmniej 40 pompeczek oraz 2 lub więcej minuty ćwiczenia z miniatury.
No nie wiem co więcej mogę napisać jak coś to pytaj
W temacie: 1x na siłowni jakie ćwiczenia ?
Ponad rok temu
Co to dokładnie oznacza 1x na siłowni?
1 raz na siłowni w Twoim życiu nie da nic
Myślę , że chodzi mu o debiut na siłowni
W temacie: Więcej powtórzeń czy większe obciążenie ?
Ponad rok temu
Szczerze powiedziawszy macie racje widzę malutki progres , ale grunt , że jest
FaceBook
-
Jakie feromony moglibyście polecić?- 2 tygodni temu
-
Tabletki Penilarge
- Miesiąc temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- Miesiąc temu
-
Witam wszystkich- Miesiąc temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- Miesiąc temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 2 miesiące temu
-
Nicotinon - Pozbywanie sie Palenia
- 2 miesiące temu
-
Zdalna księgowość dla małej firmy.
- 4 miesiące temu
-
Najlepsza kawa w Olsztynie - gdzie?
- 4 miesiące temu
