IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: ull

ull

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)

Ponad rok temu

Mówia ci co masz robic a ty swoje dieta to podstawa wszędzie to pisze ! chcesz rzeźbę to rob na rzeźbę masz przypiete treningi od "kelvina" i tyle !



na uj sie wypowiadasz czlowieku? bo nie rozumiem tej dygresji
pytam jakie przerwy robic miedzy seriami a jakie miedzy cwiczeniami poszczegolnymi

W temacie: dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)

Ponad rok temu

zestaw pompki
pompki szeroki rozstaw rak - 4 razy max
pomoki na poreczach 4 razy max
pompki pajaka pomiedyz 4 taboretami 4x max
pompki w podporze tylem 4xmax
pompki waski rozstaw rak lokcie kierowane do tylu 4xmax



mozecie mi jeszcze napisac zeby najefektywniej bylo
jak dlugie przerwy robic miedzy seriami do x4
i jakie przerwy robic pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami

z gory dzieki ;)

W temacie: dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)

Ponad rok temu

a i widzisz opisalem polowe swojego zycia bylem nie mily i zobacz jakie zainteresowanie tematem mam a i wy sie mozecie poprodukowac ;)
jakbym napisal 2 linijki to by mi ktos odpisal 2 linijkami i tyle by bylo a forum po to jest zeby se pogadac nie? :D

W temacie: dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)

Ponad rok temu

biegam codziennie ze sporym wypoceniem
mam nadzieje ze to przyspiesza ten proces nie spowalnia w jakis pokretny sposob...

W temacie: dla otyłych, początkujących - bez przyrządów w domu :)

Ponad rok temu

nikomu nie jechalem ale widzicie jak wygladaja pierwsze posty
'bez komentarza' mi napisal
wiec skoro bez komentarza to na uj ten komentarz?
drugi mi napisal ze wszystko zle robie
i o to sie wlasnie burze
wypowiedz kevina rozumiem bo i wysilil sie zeby napisac jakies konkrety wiec dzieki ze ci sie chcialo
i pokoj ;)

jeszcze cos... moj ton był prowokacja do tego zeby ktos w koncu napisał cos rzeczowego

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024