IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: Simo37

Simo37

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Ocena planu

Ponad rok temu

Czesc
Co myślicie o takim planie ?
Wydaje mi sie że troche mało ćwiczen
Cel budowa masy
Wiem ze plan nie jest jakis super ale prosze o pomoc:
Uginanie ramion ze sztanga
Uniszenie kolan w zwisie na drazku
Wspiecia na palce stojac ze sztanga
Wyciskanie zolnierskie
Wyciskanie na lawce poziomej
Wioslowanie sztanga
Wszystko robie po 3x10
Diety nie trzymam bardzo chociaz wiem ze jest wazna nawet bardzo ale jem zdrowo i staram sie jesc duzo
Prosze o pomoc

Street workout vs Siłownia

Ponad rok temu

Co bardziej polecacie ?
Po czym jest sie silniejszym ?
Wytłumaczcie mi o co chodzi bo wszyscy pisza ze po SW ma sie siłe w takich noszeniach kolo domu a siłownia to tylko sztangi i wgl
Prosze o odpowiedz
Doradzcie co wybrac

Książka Perfect Body

Ponad rok temu

Witam
Czytal ktos moze ksiazke Grzegorza Andrzejewskiego Perfect Body ??
Co sadzicie o niej ?
A jesli nie to co polecacie mi ? Jaka ksiazke aby doksztalcic sie o treningach diecie i ogolnie o siłowni ??
Z gory dzieki

Masa czy redukcja ?

Ponad rok temu

Witam wszystkich
Masa czy redukcja ?
Prosze o pomoc
Waze 66 kg przy wzroscie 182 cm
Mam 15 lat mam troche sprzetu do dyspozycji.
Nie jestem bardzo chudy ale gruby tez nie
Z gory dzieki
Prosze o porade

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024