karol1213

Cześć, nie wiedziałem jak nazwać temat, więc taka nazwa. Na siłownie chodze juz ok 1 rok, z małą przerwą, ale to nie o tym. Chcialem zapytać tych bardziej zaawansowanych, a nawet kogoś kto ma większe pojęcie o tym niż ja. Otóż na siłownie chodze 3 razy w tygodniu, i w te dni ćwicze te same mieśnie, czyli 

triceps, biceps, klata, barki, plecy, przedramie. 

W jednym dniu robie te ćwiczenia, i tak co drugi dzień. I tu moje pytanie: Czy to jest prawidłowe? I czy moge tak ćwiczyć, nie martiąc się, że jakieś mieśnie będą sie przemęczać, i przestawać rosnąć? 

Z góry dzięki za odpowiedz.