Zawartość
Mężczyzna
Wielkie dzięki za info, super ten wątek 
Mam kolejną sprawę: jaką dietę wybrać przy 80kg/185cm? Chodzi o to że nie wiem czy zrobić dietę redukcyjną czy masę. Trochę tłuszczu mam na brzuchu który chciałbym zrzucić, ale jednocześnie moim głównym marzeniem/celem jest być po prostu większym i masywniejszym. Więc w takim przypadku mimo wszystko chyba raczej robić dietę na masę? albo ani redukcja, ani masa tylko utrzymać jak jest teraz i tyrać żeby być większym?
ps. jak dobrze zrozumiałem czytając inne wątki, cardio 2/3 w tygodniu po 6/7km przy budowaniu sylwetki będzie ok? za dużo/za mało?
FaceBook
