Przemyslawski

Jeżeli chodzi o dietę to chodze do dietetyczki, 

mam obecnie wyeliminowane węglowodany, i nadmiar tłuszczy

Dieta najbardziej opiera się na konsumpcji białka,

teraz zaczynam trzeci miesiąc i myślałem nad jakimś suplementem wspomagającym zrzucenie tych 8 kg a żeby to szybciej poszło,

Kiedyś kupiłem trizer ale nie używałem go jeszcze sam nie wiem czy to brać czy też nie ? wszędzie reklamy i opisy pięknie wróżą ze cudowne spalanie tłuszczy itd, ale nie wiem co doradzicie ?

Co do treningów wybieram się do trenera żeby dobrał mi odpowiednie ćwiczenia, z racji tego że mój kręgosłup nie ma się za dobrze, dokładniej chodzi o część lędźwiową , przepuklina na 4 z 5 kręgów, mało tego dwa przesunięte o 0,5 cm